Fünf wichtige Aspekte von Smartwatches: Messgenauigkeit und Datennutzung

Smartwatches nutzen zur Erfassung von Bewegung die Daten ihrer Sensoren. Manche beziehen zusätzlich Daten vom Smartphone ein. Die angezeigte Schrittzahl, der geschätzte Kalorienverbrauch und Höhenangaben sind nützlich, aber nicht immer vollkommen genau. Wichtig ist außerdem zu wissen, welches Ziel eine App jeweils erfasst.

1. Daten von Uhr und Smartphone kombinieren

Einige Smartwatches nutzen bei der Aktivitätserfassung sowohl die Sensoren der Uhr als auch die des Smartphones. Die Kombination mehrerer Datenquellen kann helfen, falsch erfasste Schritte zu reduzieren. Fehlerfreie Messungen garantiert sie jedoch nicht.

In der Praxis muss die Gesamtzahl der Schritte daher nicht mit dem Wert übereinstimmen, den die Uhr oder das Smartphone allein anzeigt. Beim Vergleich der Ergebnisse lohnt sich ein Blick darauf, aus welchen Geräten die App ihre Daten bezieht.

2. Schritte und Kalorien sind unterschiedliche Ziele

Hersteller können die tägliche Aktivität unterschiedlich darstellen. Die Apple Watch stellt beispielsweise bei einem ihrer Tagesziele die verbrannten aktiven Kalorien in den Vordergrund, erfasst aber auch die Schrittzahl.

Die Schrittzahl zeigt, wie viel Sie zu Fuß unterwegs waren. Aktive Kalorien sollen dagegen den Energieverbrauch bei Bewegung abschätzen. Die Werte sind deshalb nicht direkt austauschbar: Auch ein Training mit wenigen Schritten kann zum Ziel für aktive Kalorien beitragen. Der Kalorienwert ist allerdings ebenfalls eine Schätzung und kein genaues Maß für die Anstrengung.

Prüfen Sie vor dem Kauf, welche Tagesziele eine Uhr anzeigt und ob deren Auswertung zu Ihnen passt. Ergebnisse und Empfehlungen können sich je nach Gerät unterscheiden.

3. Die Schrittzählung hat Grenzen

Wie genau eine Smartwatch Aktivitäten erfasst, hängt von der verwendeten Technik und den Messbedingungen ab. Die Uhr kann manche Bewegungen falsch einordnen. Abweichungen sind auch möglich, wenn eine App Daten mehrerer Geräte kombiniert.

Betrachten Sie das Tagesergebnis deshalb als Richtwert. Für die Beobachtung der eigenen Aktivität kann es hilfreicher sein, die Entwicklung über einen längeren Zeitraum zu vergleichen, statt kleinen Unterschieden zwischen zwei Tagen zu viel Bedeutung beizumessen.

4. Schlafscore und Gesundheitsdaten

Im Herbst 2025 wurde bei der Apple Watch ein Schlafscore eingeführt. Solche Kennzahlen erweitern die Möglichkeiten zur Beobachtung der Gesundheit, ihre Ergebnisse haben aber Grenzen.

Der Score kann einen ersten Überblick geben. Er erklärt jedoch nicht die Ursache von Schlafproblemen und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Wenn Sie anhaltende Beschwerden haben oder die erfassten Daten Sie beunruhigen, wenden Sie sich an eine medizinische Fachperson. Prüfen Sie vor dem Kauf auch, ob Ihre Geräte und deren Software die gewünschten Funktionen unterstützen.

5. Das Wetter beeinflusst den barometrischen Höhenmesser

Einige Smartwatches nutzen einen barometrischen Höhenmesser, um die Höhe über dem Meeresspiegel zu schätzen. Er arbeitet mit dem Luftdruck und dessen Veränderungen. Ändert sich der Luftdruck durch das Wetter, kann deshalb auch die Höhenschätzung abweichen.

Beim Wandern oder Training im Gelände sollten Sie Angaben zu den zurückgelegten Höhenmetern daher als Schätzung verstehen. Ist Ihnen die Erfassung von Anstiegen wichtig, prüfen Sie vor dem Kauf, ob das jeweilige Modell einen barometrischen Höhenmesser besitzt.